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為什麼要吃營養補充品?

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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,肝 醣土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【林淑惠╱台北報導】

東森電視出售案,因為第二大股東東森國際主張具有「優先承購權」,同時提出法律訴訟,而使得該案橫生枝節,考驗NCC委員的智慧。該案在23日舉辦完公聽會之後,未來還會召開聽證會及學者專家諮詢會議。

對於擁有東森電視35%股權的東森國際主張具有「優先承購權」,東森電視大股東凱雷在23日的公聽會上,公開表示東森國際僅有「優先出價權」。

東森國際則強調擁有優先出價權,也已經向台北地方法院提出訴訟,同時質疑台數科未來經營與償債能力。

凱雷委託的律師在公聽會上澄清,根據股東協議書,東森國際沒有優先出價權,也沒有優先購買權,只有東森國際總裁王令麟擁有優先出價權。

另外,合約中的「優先出價權」規定必須在30日內以書面出價。去年8月15日凱雷告知王令麟將進行交易後,王令麟並未提出出價申請,凱雷認為、王令麟已失去優先出價權,並重申王令麟亦未擁有優先購買東森電視的權利。

凱雷總經理殷尚龍表示,台灣媒體環境產生巨變,需要新的經營者帶領東森電視邁向下一個里程碑。凱雷接手東森電視之後,虧損連連,甚至發不出年終獎金,但經營至今,已讓東森每年獲利穩定並維持新聞專業中立。

至於凱雷為何要把其持有的東森電視股權賣給台數科?殷尚龍解釋,凱雷評估台數科有經營管理東森電視能力,了解有線電視產業,可維持東森電視專業自主。

殷尚龍強調,媒體產業轉往垂直整合是國際趨勢,系統業者勢必得擁有內容才能發展。他並舉美國最大有線電視業者Comcast買下NBC環球、第四大有線電視業者Charter Communications買下擁有HBO、CNN的時代華納公司為例強調,系統結合內容才能讓產業生存。

東森電視法務長王秋萍則以Facebook、YouTube、Line和Wechat等新平台為例強調,這些業者都積極在平台上做內容,台數科和東森電視的結合是產業趨勢,在有線電視產業產值逐年下滑下,未來若要打仗,資源整合是一條必須走的路,因此她認為,產業整合是「機會」而非「壟斷」,而平台和內容整合是趨勢,她並呼籲NCC應該從更廣闊思維去審查此併購案。

快速有效科學的減肥方法

一、科學安排一日三餐。吃飯只是為保證身體的正常運作和健康,而人體熱量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按時吃飯,可以量多一點,減少中午的食量,如此以便消耗掉身體的熱量,達到減肥的效果,但要注意,晚上一定不可多吃,以避免脂肪儲存,減肥沒成反增肥的效果。

二、控制主食和限制甜食。少吃含澱粉過多和極甜的食物,如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜等等都要盡量少吃。副食品中可使用含熱量較少的熱類,如魚、牛肉等。

三、多喝溫開水多喝溫開水易於提高體溫,也能加速新陳代謝,幫助身體消耗熱量,零熱量的溫水也會讓胃部產生飽腹感,讓你不易暴飲暴食。同時溫開水俱有暖胃及活化小腸的能力,可改善個人體質,利於美肌,也利於減肥。

四、多吃膳食纖維。纖維能阻礙食物的吸收,同時也能產生飽腹感,有利於減肥。人在吃多了纖維多的食物後,在一定時間裡會以最快的速度吸收消化,然後排出,如果在吃食的過程中,做多細嚼慢嚥的話,會更有利於腸道的蠕動,減少便秘和大腸癌的發病率。

五、適量飲水或喝湯飲水是人們日常生活中秘不可少的一環,但身體內若是堆積了太多餘水的話,卻會造成浮腫、增加體重的危機,因此平日飲食可以多吃些代謝性強、排水性高的食物,如冬瓜湯。

六、少吃豬肉100G瘦豬肉含蛋白質16.7G,脂肪達28.8G,吃的太多,很容易增加身體脂肪。人的胖瘦是與攝入熱量多少有相關性,不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。

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薏仁煮法

  1. 2017/03/15(水) 18:09:27|
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